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Frango com ervas e limão à toscana com feijão branco ao alho

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Saboreie os sabores da Toscana com suculentos pedaços de frango ao limão e ervas acompanhados por feijão branco cremoso e aromatizado com alho, um prato que representa a simplicidade autêntica italiana.

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Preparo
20min
Cozimento
40min
Porções
4
Por porção
450kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 4 peças coxa de frango, com pele e osso
  • 1/4 xícara azeite de oliva
  • 2 dentes alho, picado
  • 1 colher de sopa raspas de limão
  • 1 colher de sopa suco de limão, espremido na hora
  • 1 colher de chá orégano seco
  • 1 colher de chá tomilho seco
  • 2 xícaras feijão branco cozido, escorrido e lavado
  • 1/2 xícara caldo de galinha
  • 1/4 xícara salsinha fresca, picada
  • a gosto sal e pimenta-do-reino
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Modo de preparo

  1. 01
    Pré-aqueça seu forno a 375°F (190°C).
  2. 02
    Em uma frigideira grande própria para forno, aqueça o azeite de oliva em fogo médio-alto. Tempere as coxas de frango generosamente com sal e pimenta.
  3. 03
    Coloque as coxas de frango com a pele virada para baixo na frigideira e sele até dourar, cerca de 5 a 7 minutos. Vire e sele o outro lado por mais 3 minutos. Remova e reserve.
  4. 04
    Reduza o fogo para médio, adicione o alho picado na frigideira e refogue até ficar fragrante, cerca de 1 minuto. Misture as raspas de limão, o suco de limão, o orégano e o tomilho.
  5. 05
    Adicione o feijão branco e o caldo de galinha à frigideira. Mexa para combinar e tempere com sal e pimenta a gosto.
  6. 06
    Acomode novamente as coxas de frango seladas na frigideira, com a pele voltada para cima, por cima da mistura de feijão.
  7. 07
    Transfira a frigideira para o forno pré-aquecido e asse por 25 a 30 minutos, ou até que o frango esteja cozido por completo e a pele esteja crocante.
  8. 08
    Retire do forno e deixe descansar por alguns minutos. Polvilhe com a salsinha fresca antes de servir.
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