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Frigideira mediterrânea vibrante de frango com ervas e limão com cuscuz

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Um prato de frango inspirado no Mediterrâneo, claro e cheio de sabor, com limão e ervas, servido sobre cuscuz fofo para uma refeição prática de uma panela só.

AI
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Pronta em 45 minutos,
sem pressa
Preparo
15min
Cozimento
30min
Porções
4
Por porção
450kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 4 peças coxa de frango, sem pele, sem osso
  • 1 grande limão, raspado e espremido
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 3 dentes alho, picado
  • 1 colher de chá orégano seco
  • 1 colher de chá tomilho seco
  • 1 xícara caldo de frango
  • 1 xícara cuscuz, cru
  • 1/2 xícara tomate-cereja, cortado ao meio
  • 1/4 xícara salsa fresca, picada
  • 1/4 colher de chá sal
  • 1/4 colher de chá pimenta-do-reino, moída na hora
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Modo de preparo

  1. 01
    Tempere as coxas de frango com sal, pimenta e metade da raspas de limão.
  2. 02
    Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione as coxas de frango e sele por 5-6 minutos de cada lado até ficarem douradas. Retire e reserve.
  3. 03
    Na mesma frigideira, adicione o alho picado e refogue por 1 minuto até ficar perfumado.
  4. 04
    Misture o orégano seco, o tomilho e o restante das raspas de limão. Refogue por mais 30 segundos.
  5. 05
    Despeje o caldo de frango e o suco de limão, raspando quaisquer pedaços dourados do fundo da frigideira.
  6. 06
    Volte as coxas de frango para a frigideira. Reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe por 10 minutos.
  7. 07
    Adicione o cuscuz e os tomates-cereja à frigideira, tampe novamente e cozinhe por mais 5 minutos.
  8. 08
    Desligue o fogo e deixe descansar tampado por 5 minutos para que o cuscuz absorva o líquido.
  9. 09
    Solte o cuscuz com um garfo, misture a salsa picada e ajuste o tempero com sal e pimenta, se necessário.
  10. 10
    Sirva o frango e o cuscuz quentes, guarnecidos com salsa extra se desejar.
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