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Saudável MarroquinaJantarRápidoFácilPara a família toda

Frango temperado marroquino vibrante com cuscuz na frigideira

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Uma refeição saborosa em uma única panela com coxas de frango suculentas cobertas por aromáticos temperos marroquinos, acompanhadas de cuscuz fofo e legumes frescos para um jantar rápido e satisfatório.

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Pronta em 50 minutos,
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Preparo
20min
Cozimento
30min
Porções
4
Por porção
450kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 1 1/2 libras coxas de frango, sem ossos, sem pele
  • 1 colher de sopa azeite
  • 1 colher de chá cominho em pó
  • 1 colher de chá coentro em pó
  • 1/2 colher de chá canela em pó
  • 1/4 colher de chá pimenta caiena
  • 1 xícara cuscuz
  • 1 1/2 xícaras caldo de frango, com baixo teor de sódio
  • 1 grande pimentão vermelho, diced
  • 1 xícara tomates-cereja, cortados ao meio
  • 1/4 xícara uvas-passas
  • 1/4 xícara coentro fresco, picado
  • 1 limão suco
  • a gosto sal e pimenta
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Modo de preparo

  1. 01
    Em uma tigela pequena, misture o cominho, o coentro, a canela, a caiena, o sal e a pimenta. Esfregue essa mistura de temperos de maneira uniforme sobre as coxas de frango.
  2. 02
    Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione as coxas de frango e cozinhe até dourar dos dois lados, cerca de 5-6 minutos de cada lado. Retire o frango da frigideira e reserve.
  3. 03
    Na mesma frigideira, adicione o pimentão vermelho diced e cozinhe até amolecer, cerca de 3 minutos.
  4. 04
    Adicione os tomates-cereja e as uvas-passas à frigideira, cozinhando por mais 2 minutos até os tomates começarem a amolecer.
  5. 05
    Despeje o caldo de frango e leve para ferver em fogo brando. Mexa o cuscuz, então acomode as coxas de frango de volta na frigideira, cobrindo-as com o cuscuz e o caldo.
  6. 06
    Cubra a frigideira com uma tampa e reduza o fogo para baixo. Cozinhe por 10 minutos até o cuscuz ficar macio e o frango cozido por completo.
  7. 07
    Retire a frigideira do fogo e deixe descansar, coberta, por 5 minutos para permitir que os sabores se integrem.
  8. 08
    Destampe a frigideira e salpique com coentro fresco e um espremer de suco de limão antes de servir.
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