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ItalianaJantarRápidoFácilPara a família toda

Colorido refogado de linguiça italiana e legumes em uma só panela

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Um prato colorido e saboroso em uma só panela, com linguiça italiana e uma mistura vibrante de legumes, perfeito para um jantar rápido e satisfatório durante a semana.

AI
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Pronta em 40 minutos,
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Preparo
15min
Cozimento
25min
Porções
4
Por porção
450kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 4 links linguiça italiana, fatiada
  • 2 colheres de sopa azeite
  • 1 grande pimentão vermelho, fatiado
  • 1 grande abobrinha, fatiada em meias-luas
  • 1 xícara tomate-cereja, cortado ao meio
  • 1 média cebola roxa, fatiada
  • 3 dentes alho, picado
  • 1 colher de chá orégano seco
  • 1 colher de chá manjericão seco
  • 1/2 colher de chá flocos de pimenta vermelha
  • 1 pitada sal
  • 1/4 xícara salsa fresca, picada
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Modo de preparo

  1. 01
    Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto e adicione 1 colher de sopa de azeite.
  2. 02
    Adicione a linguiça italiana fatiada à frigideira e cozinhe por cerca de 5-7 minutos até dourar. Retire e reserve.
  3. 03
    Na mesma frigideira, adicione a colher de sopa restante de azeite. Acrescente a cebola roxa fatiada e cozinhe por 2 minutos até ficar ligeiramente macia.
  4. 04
    Adicione o alho picado, o pimentão vermelho fatiado e a abobrinha à frigideira. Cozinhe por cerca de 5 minutos, mexendo ocasionalmente.
  5. 05
    Misture os tomates-cereja, o orégano seco, o manjericão seco, os flocos de pimenta vermelha e uma pitada de sal. Cozinhe por mais 3-4 minutos até os tomates ficarem apenas macios.
  6. 06
    Volte a linguiça cozida para a frigideira e misture tudo. Cozinhe por mais 2-3 minutos para aquecer por completo.
  7. 07
    Retire do fogo e salpique com salsa fresca picada antes de servir.
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