Ingredientes
Ingredientes principais
- 3 xícaras floretes de couve-flor
- 2 xícaras batatas, descascadas e cortadas em cubos
- 1 xícara cebola, bem picada
- 2 colheres de sopa óleo vegetal
- 1 colher de sopa gengibre, picado
- 1 colher de sopa alho, picado
- 1 colher de chá sementes de cominho
- 1 colher de chá cúrcuma em pó
- 1 colher de chá cominho em pó
- 1 colher de chá coentro em pó
- 1/2 colher de chá pimenta vermelha em pó
- 1 xícara tomate, cortado em cubos
- 1/2 xícara ervilhas, congeladas ou frescas
- 2 colheres de sopa coentro fresco, picado
- 1 colher de chá sal, a gosto
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Modo de preparo
Veja como se faz- 01Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione as sementes de cominho e deixe-as chiar por cerca de 30 segundos até ficarem perfumadas.
- 02Adicione a cebola picada à frigideira e refogue até que fique dourada, cerca de 5 minutos.
- 03Mexa o gengibre e o alho picados, cozinhando por mais um minuto até ficarem perfumados.
- 04Adicione a cúrcuma em pó, o cominho em pó, o coentro em pó e a pimenta vermelha em pó. Mexa bem para cobrir a cebola e as especiarias de maneira uniforme.
- 05Adicione as batatas cortadas em cubos à frigideira e mexa para misturar com as especiarias. Cozinhe por 5 minutos, mexendo ocasionalmente.
- 06Adicione os floretes de couve-flor, o tomate cortado em cubos e as ervilhas à frigideira. Misture tudo bem.
- 07Tempere com sal e adicione 1/4 de xícara de água. Tampe a frigideira e deixe os legumes cozinharem em fogo baixo por 15–20 minutos, ou até que as batatas e a couve-flor estejam macias.
- 08Remova a tampa e aumente o fogo para médio-alto. Cozinhe por mais 5 minutos para evaporar qualquer líquido em excesso.
- 09Finalize com coentro fresco picado antes de servir.
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