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Vegetariana ItalianaJantarRápidoFácilSaudável

Orzo primavera cítrico com manjericão em uma única panela

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Um prato vibrante e refrescante em uma única panela, onde o orzo é cozido à perfeição em um molho cítrico de limão com manjericão, acompanhado por um mix de legumes frescos que trazem cor e sabor.

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Preparo
10min
Cozimento
20min
Porções
4
Por porção
350kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 1 colher de sopa azeite de oliva
  • 1 média cebola, picada
  • 2 dentes alho, amassado
  • 1 xícara orzo
  • 2 xícaras caldo de legumes
  • 1 xícara tomates-cereja, cortados ao meio
  • 1 xícara abobrinha, fatiada
  • 1/2 xícara pimentão, fatiado
  • 1/4 xícara suco de limão, espremido na hora
  • 1/4 xícara folhas de manjericão, picadas
  • 1/4 xícara queijo parmesão, ralado
  • 1/2 colher de chá sal
  • 1/4 colher de chá pimenta-do-reino
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Modo de preparo

  1. 01
    Aqueça o azeite de oliva em uma panela grande em fogo médio. Adicione a cebola picada e refogue até ficar translúcida, cerca de 3–4 minutos.
  2. 02
    Acrescente o alho amassado e mexa por mais um minuto, até liberar aroma.
  3. 03
    Misture o orzo e toste por 1–2 minutos, garantindo que cada grão fique revestido com a mistura de óleo e alho.
  4. 04
    Despeje o caldo de legumes, aumente o fogo para alto e leve a uma fervura branda.
  5. 05
    Reduza o fogo para médio-baixo, adicione os tomates-cereja, a abobrinha e o pimentão. Misture bem e cozinhe sem tampar por 8–10 minutos, mexendo ocasionalmente.
  6. 06
    Quando o orzo estiver al dente e a maior parte do líquido tiver sido absorvida, misture o suco de limão, o manjericão picado, o sal e a pimenta-do-reino.
  7. 07
    Retire a panela do fogo e incorpore o queijo parmesão ralado até ficar cremoso.
  8. 08
    Deixe o prato descansar por alguns minutos para engrossar antes de servir. Decore com mais manjericão e parmesão, se desejar.
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