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Frango cítrico com cúrcuma e mix de legumes assados

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Uma refeição vibrante e saborosa em uma única assadeira, com frango marinado em limão e cúrcuma combinado com um colorido mix de legumes assados, perfeita para um jantar rápido e satisfatório.

AI
Organizada pelo RecipeBox AI · pronta para importar
Pronta em 55 minutos,
sem pressa
Preparo
20min
Cozimento
35min
Porções
4
Por porção
450kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 4 peças coxas de frango, com osso, com pele
  • 1 colher de sopa cúrcuma em pó
  • 2 colheres de sopa suco de limão, espremido na hora
  • 2 colheres de chá raspas de limão
  • 3 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1 colher de chá sal
  • 1/2 colher de chá pimenta-do-reino, moída na hora
  • 2 xícaras floretes de brócolis, cortado em pedaços do tamanho de uma mordida
  • 1 xícara pimentão vermelho, fatiado
  • 1 xícara cenouras, fatiadas
  • 1 colher de chá cominho em pó
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Modo de preparo

  1. 01
    Preaqueça o forno a 425°F (220°C).
  2. 02
    Em uma tigela grande, misture a cúrcuma, o suco de limão, as raspas de limão, 2 colheres de sopa de azeite de oliva, o sal e a pimenta-do-reino.
  3. 03
    Adicione as coxas de frango à tigela e cubra-as bem com a marinada. Deixe descansar por pelo menos 10 minutos.
  4. 04
    Em uma assadeira grande, espalhe o brócolis, o pimentão vermelho e as cenouras. Regue com a colher de sopa de azeite de oliva restante e polvilhe com cominho em pó, sal e pimenta.
  5. 05
    Coloque as coxas de frango marinadas por cima dos legumes na assadeira.
  6. 06
    Asse no forno preaquecido por 30–35 minutos, ou até que o frango esteja completamente cozido e os legumes estejam macios.
  7. 07
    Retire do forno e deixe descansar por 5 minutos antes de servir.
  8. 08
    Sirva quente, guarnecido com raspas de limão adicionais, se desejar.
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