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Salmão com crosta de ervas e aspargos na manteiga com limão

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Desfrute de um suculento salmão com crosta de ervas acompanhado de aspargos macios regados com um molho de manteiga e limão, perfeito para um jantar elegante que é ao mesmo tempo simples e sofisticado.

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Pronta em 40 minutos,
sem pressa
Preparo
20min
Cozimento
20min
Porções
4
Por porção
420kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 4 filés salmão, sem pele
  • 1/4 xícara azeite de oliva
  • 2 colheres de sopa mostarda Dijon
  • 1 xícara panko (farinha de rosca japonesa)
  • 2 colheres de sopa salsa fresca, picada
  • 1 colher de sopa dill fresco, picado
  • 1 colher de chá raspas de limão, raladas
  • 1/2 colher de chá sal
  • 1/2 colher de chá pimenta-do-reino, moída na hora
Aspargos na manteiga com limão
  • 1 libra aspargos, aparados
  • 2 colheres de sopa manteiga sem sal
  • 1 colher de sopa suco de limão, espremido na hora
  • 1/4 colher de chá sal
  • 1/4 colher de chá pimenta-do-reino, moída na hora
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Modo de preparo

  1. 01
    Preaqueça o forno a 425°F (220°C) e forre uma assadeira com papel manteiga.
  2. 02
    Em uma tigela pequena, combine a mostarda Dijon e o azeite de oliva. Pincele os filés de salmão generosamente com essa mistura.
  3. 03
    Em outra tigela, misture o panko, a salsa, o dill, as raspas de limão, o sal e a pimenta. Pressione essa mistura sobre a parte superior dos filés de salmão para criar uma crosta uniforme.
  4. 04
    Coloque os filés de salmão na assadeira preparada e asse por 12–15 minutos, ou até que a crosta esteja dourada e o salmão cozido por completo.
  5. 05
    Enquanto o salmão assa, prepare os aspargos. Em uma frigideira grande em fogo médio, derreta a manteiga.
  6. 06
    Adicione os aspargos à frigideira e cozinhe por 5–7 minutos, mexendo ocasionalmente, até ficarem macios, porém crocantes.
  7. 07
    Regue o suco de limão espremido na hora sobre os aspargos, então tempere com sal e pimenta. Mexa para combinar.
  8. 08
    Sirva o salmão com crosta de ervas acompanhado dos aspargos na manteiga com limão, decorando com mais raspas de limão se desejar.
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