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Peixe grelhado à mediterrânea com limão e ervas

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Um prato mediterrâneo deliciosamente fresco e vibrante, com suculentos filés de peixe grelhados marinados em limão e ervas, perfeito para uma refeição leve e saudável.

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Pronta em 35 minutos,
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Preparo
20min
Cozimento
15min
Porções
4
Por porção
300kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 4 filés peixe branco (ex.: bacalhau ou robalo), limpos e secos com papel
  • 1/4 xícara azeite de oliva
  • 2 colheres de sopa suco de limão fresco, espremido
  • 1 colher de sopa salsinha fresca, picada
  • 1 colher de sopa endro fresco, picado
  • 2 dentes alho, picado
  • 1 colher de chá sal
  • 1/2 colher de chá pimenta-do-reino
Guarnição
  • 4 fatias limão
  • 4 ramos salsinha fresca
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Modo de preparo

  1. 01
    Em uma tigela pequena, misture azeite de oliva, suco de limão, salsinha picada, endro picado, alho picado, sal e pimenta-do-reino para preparar a marinada.
  2. 02
    Coloque os filés de peixe em um prato raso e despeje a marinada sobre eles, certificando-se de que cada filé fique bem coberto.
  3. 03
    Cubra o prato com filme plástico e leve à geladeira por pelo menos 15 minutos para permitir que os sabores se integrem.
  4. 04
    Pré-aqueça sua grelha em fogo médio-alto.
  5. 05
    Quando a grelha estiver quente, unte levemente as grades com óleo para evitar que o peixe grude.
  6. 06
    Coloque os filés de peixe marinados na grelha e cozinhe por cerca de 4–5 minutos de cada lado, ou até que o peixe fique opaco e se solte facilmente em lascas com um garfo.
  7. 07
    Retire o peixe da grelha e deixe descansar por um minuto.
  8. 08
    Guarneça cada filé com uma fatia de limão e um ramo de salsinha fresca antes de servir.
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