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Frango grelhado mediterrâneo com harissa e limão

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Um prato de frango grelhado picante e vibrante, infusionado com sabores mediterrâneos de harissa e limão, perfeito para uma refeição de verão.

AI
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Pronta em 45 minutos,
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Preparo
20min
Cozimento
25min
Porções
4
Por porção
350kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 4 peças peito de frango, sem osso e sem pele
  • 1/4 xícara pasta de harissa
  • 1/4 xícara azeite de oliva
  • 2 colheres de sopa suco de limão, espremido na hora
  • 1 colher de chá raspas de limão, ralado
  • 2 dentes alho, picado
  • 1 colher de chá cominho em pó
  • 1 colher de chá sal
  • 1/2 colher de chá pimenta-do-reino, moída na hora
  • 1/4 xícara salsinha fresca, picada
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Modo de preparo

  1. 01
    Em uma tigela grande, misture a pasta de harissa, o azeite de oliva, o suco de limão, as raspas de limão, o alho picado, o cominho em pó, o sal e a pimenta-do-reino.
  2. 02
    Adicione os peitos de frango à tigela e cubra-os completamente com a marinada. Cubra e leve à geladeira por pelo menos 1 hora ou de preferência durante a noite para melhores resultados.
  3. 03
    Preaqueça a grelha em fogo médio-alto.
  4. 04
    Retire o frango da marinada e deixe o excesso de marinada escorrer.
  5. 05
    Coloque o frango na grelha e cozinhe por cerca de 6-7 minutos de cada lado ou até que esteja completamente cozido e a temperatura interna atinja 165°F (75°C).
  6. 06
    Retire o frango da grelha e deixe descansar por 5 minutos antes de servir.
  7. 07
    Decore com salsinha fresca picada antes de servir.
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