Ingredientes
Ingredientes principais
- 4 filés bacalhau, sem pele
- 2 colheres de sopa azeite
- 1 colher de sopa mostarda Dijon
- 1/2 xícara farinha de rosca, fresca
- 2 colheres de sopa Herbes de Provence
- 1 colher de chá raspas de limão, raladas
- 1 colher de chá sal marinho
- 1/2 colher de chá pimenta-do-reino, moída na hora
Tapenade de azeitona
- 1 xícara azeitonas pretas, sem caroço
- 2 colheres de sopa alcaparras, lavadas
- 1 dente alho, picado
- 2 colheres de sopa azeite
- 1 colher de sopa suco de limão, espremido na hora
- 1 colher de chá salsinha, fresca, picada
Transformação com IA
Faça do seu jeito.
Não come laticínios? Quer mais proteína? Vai cozinhar para crianças? Toque em qualquer opção no app e a IA reescreve os ingredientes e reajusta os macros.
Vegana Vegetariana Rica em proteína Menos calorias Para crianças Sem glúten Sem laticínios
Baixe o RecipeBox AI Grátis · iPhone, iPad e Android
Modo de preparo
Veja como se faz- 01Preaqueça o forno a 400°F (200°C). Forre uma assadeira com papel manteiga.
- 02Seque os filés de bacalhau com papel-toalha. Pincele cada filé com azeite e uma camada fina de mostarda Dijon.
- 03Em uma tigela pequena, misture a farinha de rosca, as Herbes de Provence, as raspas de limão, o sal marinho e a pimenta-do-reino. Misture bem.
- 04Pressione a mistura de farinha de rosca sobre a parte superior de cada filé de bacalhau, garantindo cobertura uniforme.
- 05Coloque os filés empanados na assadeira preparada. Asse por 20–25 minutos, ou até que o peixe esteja opaco e a crosta dourada.
- 06Enquanto o peixe assa, prepare a tapenade de azeitona. Combine as azeitonas pretas, as alcaparras, o alho, o azeite, o suco de limão e a salsinha em um processador de alimentos. Pulse até ficar grosseiramente picado.
- 07Sirva os filés de bacalhau quentes, cobertos com uma generosa colherada de tapenade de azeitona e com uma fatia de limão ao lado.
Já preparou?
Avalie esta receita.
Já experimentou? Toque em uma estrela para avaliar.