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Saudável ItalianaJantarRápidoFácilPara a família toda

Frango com ervas ao estilo italiano e salsa de tomate com manjericão

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Um prato vibrante e cheio de sabor com suculentos pedaços de frango temperado acompanhados por uma fresca salsa de tomate e manjericão, perfeito para uma refeição rápida e deliciosa.

AI
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Pronta em 45 minutos,
sem pressa
Preparo
20min
Cozimento
25min
Porções
4
Por porção
350kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 4 peças peitos de frango, sem osso e sem pele
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1 colher de sopa tempero italiano
  • 1 colheres de chá raspa de limão, ralada na hora
  • 1/2 colheres de chá sal
  • 1/2 colheres de chá pimenta-do-reino, moída na hora
Salsa de tomate com manjericão
  • 2 xícaras tomatinhos, cortados em quatro
  • 1/4 xícara manjericão fresco, picado
  • 1 colher de sopa vinagre balsâmico
  • 1 colher de sopa azeite de oliva
  • 1 dente alho, picado
  • 1/4 colheres de chá sal
  • 1/4 colheres de chá pimenta-do-reino, moída na hora
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Modo de preparo

  1. 01
    Pré-aqueça sua grelha ou uma chapa de grelhar em fogo médio-alto.
  2. 02
    Em uma tigela pequena, misture azeite de oliva, tempero italiano, raspa de limão, sal e pimenta para a marinada do frango.
  3. 03
    Esfregue os peitos de frango com a marinada, garantindo que fiquem revestidos de maneira uniforme.
  4. 04
    Coloque o frango na grelha pré-aquecida e cozinhe por 6-7 minutos de cada lado, ou até que esteja totalmente cozido e os sucos saiam claros.
  5. 05
    Enquanto o frango cozinha, prepare a salsa de tomate com manjericão combinando tomatinhos, manjericão, vinagre balsâmico, azeite de oliva, alho, sal e pimenta em uma tigela. Misture delicadamente para incorporar.
  6. 06
    Quando o frango estiver cozido, retire-o da grelha e deixe descansar por alguns minutos.
  7. 07
    Sirva o frango grelhado coberto com a fresca salsa de tomate e manjericão.
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